抬頭、爬行、行走,1-12個月寶寶大動作訓練方法大全!

編輯:西范女人網2021-11-23 10:25:00歐美街拍
字體:
文章簡介:前幾天,一位寶媽在微信群里分享自己的寶寶扶著沙發靠背站立的視頻,并說:“寶寶6個月了,現在會坐、會爬、會扶著站,沒有教過,自己會的。我在糾結這個是不是太早不好?!?..

前幾天,一位寶媽在微信群里分享自己的寶寶扶著沙發靠背站立的視頻,并說:“寶寶6個月了,現在會坐、會爬、會扶著站,沒有教過,自己會的。我在糾結這個是不是太早不好?!?/p>

一般來說,寶寶10個月后才會“扶著站”,但如果寶寶在已經會爬、會坐的前提下,6個月就進入“扶站”也不會不會有太大影響,相反還說明寶寶的體格和大腦認知都發育得好,這與孕期注重健康和生活管理、寶寶出生后鼓勵其動作發展兩者離不開關系。

借這位寶媽的事例,小編趁此機會給大家講講動作發展對嬰幼兒的重要性。

動作的發展與寶寶的大腦開發、語言的發展、心理的發展、體質的增強、良好個性的形成有著密切的關系。若寶寶的動作發育遲緩,有可能會導致寶寶注意力差、缺乏自信、保持身體平衡困難、讀寫障礙等,而0-1歲正是寶寶動作發育的關鍵期,因此在這個階段,家長要通過合適的方法來促進嬰幼兒的運動能力,并在此基礎上幫助寶寶的身心得到全面發展。

不同年齡寶寶動作的發展規律

我們一般將動作劃分為兩類:大運動和精細動作,像俯臥抬頭、翻身、坐、爬、站立、行走、跑、跳等就屬于大運動,它是寶寶體格發育的重要指標。精細動作則指的是手和手指的動作以及手眼協調能力,如抓放、手指對捏、畫畫、吃飯、使用工具等,它的有效發展有利于早期大腦發育,進而促進認知系統的發展。寶寶在不同的年齡段都對應著不同的大運動和精細動作表現。

接下來,我們就一一介紹各年齡段寶寶的動作發展情況以及家長應該如何針對性的訓練。

0-3個月

大運動發展——抬頭

寶寶出生以后,就可以讓他們練習俯趴,俯趴不好的孩子抬軀反射就會有問題,從而造成四肢協調性差,下肢笨拙,游泳換氣費勁等。2周的時候,寶寶開始俯臥抬頭,繼而在4周的時候可以完成下巴和肩部的離床抬頭,并且在抬頭時可以轉動頭部。這個時期,可以對寶寶進行頸部肌肉的訓練,使之能支撐頭部抬起的重量。

寶寶在8周的時候,俯臥抬頭的時間越來越長,能夠把頭和肩膀抬起,手肘撐地抬頭,但是胸不離地,這個時間可以經常讓寶寶進行支撐練習,讓他的上肢和背部肌肉更加強壯。

到了12周,寶寶能夠把頭和肩膀高高的抬起,并且胸部可以離開地,這時的上肢力量和背部力量明顯增強,足以支撐上半身,為即將進行翻身和爬行提供力量支撐。

精細動作

寶寶在這個年齡階段最主要的特點是觸摸抓握,小手從開始的被動抓握發展到有意識的主動抓握,這時家長可以多給寶寶的小手做按摩,撫摸手背,刺激寶寶手部的反射動作,進而增強寶寶的抓握反射。同時,讓寶寶平時多練習抓、握、捏等動作。

4-10個月

大運動發展——爬行

4、5個月寶寶的身體力量已經能夠很好支撐起上半身,但還不足完成向前的爬行,這時家長可以輔助寶寶完成匍匐爬行,用手托住寶寶的腳,依次往前推,讓寶寶成功完成爬行初體驗。

經過輔助爬行的訓練,寶寶的上肢、下肢、以及核心力量得到了充分提高,這時的他已經可以手膝爬行移動啦,手膝爬行占了寶寶爬行時間的80%以上,同時,爬行時間的長短也影響了寶寶以后的力量、協調和專注力。家長可以拿東西吸引寶寶注意力,引導寶寶多去爬行。

手腳爬行是最難的爬行動作,寶寶在1歲之前的爬行以手膝爬行為主,家長可以輔助寶寶完成手腳支撐,支撐時間越長越好。為寶寶以后的身體發展打下夯實基礎。建議寶寶爬行時間在8個月以上。

精細動作

寶寶在這個年齡階段的精細動作表現為手摸、搖晃、敲打等行為,大運動的發展離不開精細動作的輔助,這時的家長可以為寶寶準備一些玩具,通過對玩具的探索可以促進寶寶手、眼、腦的協調。

10-18個月

大運動發展——行走

寶寶在8個月的時候就會去嘗試站立,這時,家長可以輔助讓寶寶站立,但不以走為主,還是多去爬行,站立是為了增強寶寶的下肢力量。1歲左右,寶寶的腿部力量可以支撐起全身,寶寶將會從爬行轉為扶站,增強視野,變得更活躍。

扶站→家長保護站立→顛簸走→獨立行走,這是一個持續的過程,在這期間,家長要盡量避免過度保護,不需急于求成,在安全的情況下,讓寶寶獨立完成。家長手可以保護在寶寶腋下,盡可能的讓寶寶全腳掌著地,一是讓寶寶適應地球引力,感受身體重心,另外也可以促進腳部神經的發育,更好的成長。

精細動作

這個時期要鍛煉寶寶拇食指、拇他指的協調性,引導手部精細動作和認知能力同步發展??梢宰寣殞毆毩⒊燥?、玩玩具、拼搭積木、拿筆畫畫等,簡單的訓練可以讓小朋友成長迅速,不用要求寶寶完成多好,讓寶寶自由發揮即可。

19-36個月

大運動發展——跳躍

這個年齡段的寶寶會爬上爬下,充沛的精力會讓他更活躍,完全停不下來。但這時候寶寶自己還不會發力,需要媽媽引導寶寶進行跳躍練習,家長和寶寶可以面對面手拉手,輔助寶寶進行上下的彎膝,相應的給一些力量帶動完成跳起。

膝蓋彈動的練習能夠讓寶寶擁有可以支撐跳躍的腿部力量,這時就可以進行雙腳依次起跳的練習了。家長可以給寶寶數數指令訓練,首先下蹲準備時間,數到“3”起跳時間后,同時手拉手給力幫助寶寶完成起跳。

寶寶在兩歲半左右腿部力量逐漸完善與均衡,可以成功完成雙腳跳躍,這時可以進行雙腳連續跳的鍛煉。家長可以在行進途中擺障礙,讓寶寶跳過,并逐漸縮小障礙物之間的距離,完成連續跳躍。

精細動作

在這個年齡階段,寶寶的精細動作已經很完善,可以通過手部動作去培養寶寶的創造力和專注力,增強手指的控制能力。橡皮泥玩具、串珠游戲、使用筷子、剪紙等都是不錯的方法,無論孩子掌握的動作在你看起來是多么的簡單,都要給予鼓勵與支持。

怎么樣,各位家長們學會了嗎?最后提醒一下家長們,寶寶的成長遵循著一定的運動發展規律,切勿急于求成,不能說你看到鄰居家孩子6個月會走路就想方設法讓自己孩子也在6個月學會走路,只要動作發展在上述的“時間表”之內都是合理的;輔助訓練過程中,切勿過度保護,在訓練寶寶身體發展的同時,也要關注心理發展,選擇正確的方向,讓寶寶自信陽光健康成長。