每天做上20下,比吃什么補藥都強!

編輯:西范女人網2022-03-14 16:00:43美容百科
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文章簡介: 請您先點擊上面的“藍色”字,再點擊“關注”,這樣您就可以繼續(免費)收到文章了。智慧與健康人生謀略、理財智慧、健康常識.思! 充實您的大腦,了解更多的健康與生

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智慧與健康

人生謀略、理財智慧、健康常識.思! 充實您的大腦,了解更多的健康與生活知識!

1、手臂擺一擺,臀部動一動,身體真輕松!


2、這個在家里地上鋪個毯子就能做!


3、動動腳踝,那叫一個舒服!


4、減掉腿上的贅肉就得這么來~


5、再也不怕肚子上有贅肉!


6、身體的柔韌性那叫一個好!晚上做這個動作耗費體力,吃幾個草莓補充一下營養!


7、左一下右一下,就是這么練!


8、收腰又豐胸,一舉兩得!


9、好身材就是這么練出來!鍛煉完吃幾顆葡萄當夜宵獎勵一下自己哈!


10、雙腿盤坐,兩手放平,插一下后背,自己給自己按摩~



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